ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ СТУДИИ ПИЛАТЕСА

(редакция от 15 октября 2026 года)

Добро пожаловать в нашу Студию «Философия пилатеса» (далее – «Студия»)!
Для обеспечения безопасности, комфорта и максимальной эффективности занятий, просим вас внимательно ознакомиться с настоящими правилами.
1.  Порядок записи и посещения Студии
Для сохранения камерности пространства Студии, ее посещение возможно только по предварительной записи через сайт, мобильное приложение, по телефону, мессенджерам Студии. С 9.00 до 21.00 часов ежедневно наш онлайн-администратор ответит на ваши вопросы и поможет вам записаться на занятие. Заявки, полученные до 9.00 или после 21.00 по московскому времени будут обработаны в рабочие часы Студии (с 9.00 до 21.00).
Порядок записи:
ー     для новых клиентов запись на занятие возможна ТОЛЬКО через форму записи на Сайте Студии.
ー     для остальных клиентов Студии запись на занятия возможна через личный кабинет на Сайте Студии или в Мобильном приложении, по заявке в мессенджере Студии, по телефону Студии.

2.  Безопасность и работа с оборудованием
·                 Пользоваться тренажерами (реформеры/трапеции, стул, бочка и др.) только в присутствии и под руководством тренера Студии/тренера, арендовавшего оборудование.
·                 Запрещается самостоятельно регулировать, перенастраивать или использовать оборудование не по назначению.
·                 Одежда должна быть удобной и безопасной: избегайте штанов или брюк с очень широкими штанинами внизу, которые могут зацепиться за движущиеся части тренажеров.
·                 Длинные волосы должны быть аккуратно убраны, во избежание травм, и чтобы не мешать выполнению упражнений.
·                 Пища: рекомендуется принимать пищу не позднее чем за 2 часа до занятия во избежание рефлюкса и иных реакций со стороны ЖКТ.

3.  Гигиена и экипировка
Обязательна чистая спортивная одежда:
·                 Спортивные леггинсы, джоггеры, шорты.
·                 Футболки, топы, рашгарды, худи.
·                 Носки - занятий пилатесом рекомендуется носки с противоскользящим покрытием. Для занятий по Методу Фельденкрайза подходят обычные носки. Занятия босиком допускаются только с разрешения тренера на отдельных видах покрытий. Носки должны быть чистыми и свежими (носки, в которых клиент пришел в Студию в обуви, и носки для занятий - это разные носки).
В целях заботы о вашем здоровье и здоровье гостей и тренеров Студии воздержитесь:
·                 от использования аэрозольных дезодорантов, духов, туалетной воды и лаков для волос непосредственно перед посещением и в Студии. Рекомендуем использовать роликовые или твердые аналоги.
·                 от записи на занятия и посещения Студии при наличии температуры, признаков ОРВИ, простуды или вирусной инфекции (во избежание заражения тренеров и других клиентов Студии), а также при наличии иных противопоказаний к занятиям групповыми или персональными тренировками.

4. Дисциплина и расписание
·                 Опоздания: при опоздании на занятие более чем на 10 минут Студия оставляет за собой право не допустить вас на занятие. Это связано с необходимостью проведения инструктажа по оборудованию, обязательной разминки для предотвращения травм и минимизации помех для группы.
·                 Отмена занятий: просим отменять или переносить запись на занятие не менее чем за 12 часов до его начала. Занятие, отмененное менее чем за 12 часов до его начала, будет списано с вашего абонемента (если абонемента нет, оно считается состоявшимся, его стоимость не возвращается клиенту).

5.  Этикет в Студии.
Мы ценим комфорт каждого посетителя, поэтому убедительно просим:
·                 Отключать звук или переводить в беззвучный режим мобильные телефоны перед началом занятия.
·                 Не осуществлять фото- и видеосъемку во время группового занятия без предварительного согласования с руководителем Студии и согласия всех присутствующих в кадре.
·                 Не оказывать услуги (проводить инструктаж, давать рекомендации по упражнениям) другим посетителям Студии. Это может делать только тренер Студии.
·                 Вести себя уважительно по отношению к другим посетителям и персоналу Студии, соблюдать тишину в местах ожидания и отдыха.
·                 После занятия необходимо аккуратно вернуть все используемое оборудование (резинки, мячи, кольца) на место, протереть тренажер и коврик антибактериальной салфеткой, предоставленной Студией.

6.  Запрещается:
·                 Осуществлять фото- и видеосъемку во время группового занятия без предварительного согласования с руководителем Студии и согласия всех присутствующих в кадре.
·                 Принимать пищу в Студии.
·                 Приносить/распивать алкогольные напитки, приносить с собой напитки в проливающихся сосудах/бутылках и иной негерметичной таре.
·                 Приводить/приносить домашних питомцев.
·                 Посещать занятия при наличии температуры, признаков ОРВИ, простуды или вирусной инфекции (во избежание заражения тренеров и других клиентов Студии), а также при наличии иных абсолютных противопоказаний к занятиям групповыми или персональными тренировками.
При нарушении перечисленных в пунктах 5 и 6 правил, а также при нарушении правил в п. 3 и 4 (касающихся гигиены, здоровья и дисциплины), Студия вправе не допустить или прекратить проведение для вас занятия.

7.  Состояние здоровья
·                 Вы обязаны предупреждать тренера о травмах, хронических заболеваниях (если занятие физической нагрузкой может вызвать их обострение), беременности или недомогании до начала занятия.
·                 Если вы почувствовали головокружение, тошноту, резкую боль или иное ухудшение состояния во время занятия немедленно прекратите выполнение упражнения и сообщите об этом тренеру.
·                 Если при наличии противопоказаний/ограничений для занятия пилатеса вы записались на занятие пилатеса (предоставив Студии недостоверную и/или неполную информацию), вы несете полную ответственность за возможные негативные последствия для вашего здоровья. Если до или в процессе оказания услуг (проведения занятия) это станет известно тренеру/Студии, Студия вправе не допустить вас к занятию/прекратить занятие. Такое занятие будет списано с вашего абонемента/ считаться проведенным (его стоимость не возвращается).
8.  Общие правила предосторожности на занятиях
·                 Никогда не игнорируйте боль. Боль — это сигнал «СТОП». Сообщите тренеру о любом дискомфорте, особенно острой, стреляющей или суставной боли.
·                 Декомпрессия. При работе с пружинами на реформере/трапеции/стуле следите за указаниями тренера по степени нагрузки. Начинающим всегда рекомендуется начинать с самых легких пружин.
·                 Контроль положения. Следите, чтобы ремни, карабины и подвижные части тренажера были закреплены правильно, как показал тренер. Перед началом движения проверяйте свою стойку и хват.
·                 Работа в своем диапазоне. Не пытайтесь повторить амплитуду или нагрузку более опытного соседа. Цель пилатеса — качество и контроль движения, а не максимальная сила или гибкость.
·                 Дыхание. Дышите! Не задерживайте дыхание! Следуйте инструкциям тренера по дыханию.

Соблюдение этих правил помогает нам создавать безопасную, профессиональную и дружественную атмосферу, где каждый может сосредоточиться на своем здоровье и достижении целей.

Благодарим за понимание и выбор нашей Студии!
С уважением, Студия «Философия пилатеса»